Cum se poate transforma “purtatul unei pălării” într-o convingere limitativă? Asta m-am întrebat și eu când am realizat că port cu mine ceva ce nu îmi aparține, o povară veche de mai bine de o generație.
Mulți ani nu am purtat pălărie, deși admiram femeile care o făceau. Motivul? Credeam că nu mi se potrivește, că nu îmi stă bine în plus îmi stârnea un sentiment neplăcut, deși în adâncul sufletului îmi doream, mă atrăgea ideea. Până de curând, când, stând de vorbă cu o doamnă care purta pălărie, o voce interioară mi-a șoptit: „Femeile care poartă pălărie sunt încrezute”. Atunci mi-am dat seama ca nu era pentru prima data cand avusesem acel gând.
Această frază am auzit-o de multe ori în copilărie de la bunica mea, care o spunea cu tristețe și durere în suflet. Și bineînțeles, subconștientul meu a fost “dresat” să creadă că „nu este de bine să porți pălărie – doar nu vrei să te considere lumea vreo încrezută”.
Acest moment de conștientizare a fost revelator. În primul rând, mi-am dat seama că această convingere limitativă, venită din copilărie, mi-a influențat ani de zile comportamentul și felul în care mă percepeam. În al doilea rând, m-am întrebat câte alte convingeri de genul acesta mai am? Ce alte haine nu port, ce mâncare nu am mâncat sau ce alte lucruri nu îmi dau voie să fac – „deoarece nu îmi plac”, deși nici nu mi-am dat șansa să le testez vreodată?
Ma întreb, oare câți dintre noi purtăm în noi convingeri limitative din trecut, care ne împiedică să ne trăim viața la potențialul maxim? La mine, acum, este vorba despre o pălărie, la tine despre ce este vorba?
De multe ori, aceste convingeri provin din lucruri pe care le-am auzit în copilărie sau din experiențe care au lăsat o amprentă asupra noastră. Ele ne pot afecta în moduri subtile, dar semnificative. Ca și mine, poate și tu ai convingeri care te împiedică să faci lucruri pe care ți le dorești cu adevărat.
Ce putem face pentru a depăși aceste convingeri limitative? Iată câțiva pași:
Identificarea convingerii: Fii atent(ă) la gândurile și sentimentele tale pentru a descoperi de unde provin. Întreabă-te ce nu îți dai voie să faci sau să testezi, deși o parte din tine își dorește acel lucru.
Evaluarea și interogarea convingerii: Întreabă-te dacă această convingere este reală sau este doar o percepție. Este aceasta cu adevărat a ta sau doar o “voce” din trecut?
Reformularea gândurilor: Înlocuiește convingerea limitativă cu una pozitivă. De exemplu, în cazul meu: „Pălăria este un accesoriu elegant care îmi reflectă personalitatea și stilul”.
Experimentare și expunere: Testează noua convingere prin acțiune. Poartă „pălăria” și observă cum te simți și cum reacționează ceilalți dar fără să te lași prea tare influientat(ă). Testează, gustă, poartă și observă cum te simți.
Întărirea noii convingeri: Ai în vedere ca fiecare experiență pozitivă va consolida noua convingere și te va ajuta să te eliberezi de vechile tipare de gândire. Încearcă să ceri părerea sau ajutorul unei persoane dragi ție și de încredere sau chiar a unui specialist (psiholog, coach).
Dragii mei, eliberarea de convingerile limitative ne ajută să ne trăim viața autentic și liber. Fie că este vorba despre o pălărie sau orice altceva, să nu lăsăm fricile și percepțiile din trecut să ne dicteze prezentul.
Cu determinare și muncă asupra propriei persoane, sunt sigură că putem transforma convingerile limitative în oportunități de creștere și dezvoltare personală. Te invit să îți analizezi convingerile și să începi procesul de eliberare de ceea ce nu îți mai servește. Ai curajul să îți trăiești viața așa cum ți-o dorești, fără constrângeri inutile!
